Diary/2025-9-13の変更点

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!ジョギング
今日は川沿いの道を11km．片道5.5kmを折り返すルート．
行きに32分，帰りに34分の66分．トータルでちょうどキロ6分か．
のぼりくだりがほとんどないと，こんなペースってことなのかな．