Diary/2025-9-9の変更点

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!ジョギング
今日は8kmに挑戦．53分．
長い時間走れるようにトレーニングするのが大事だよ，と，
Fさんにアドバイスもらったので，早速距離をのばしてみた．
最後の方は，足や肩の筋肉が動くのを嫌がっているような，
体への負荷がちょっと違ったような感じに．
なんか，久しぶりの感覚かも．

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